メキシコの牛肉のサルピコン

Saláta 180 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
622kcal
35gFehérje
23gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. 牛ブリスケットを、半分に切った玉ねぎ、にんにく、ローリエ、塩と一緒に水で沸騰させ、アクを取って弱火で2.5時間、フォークで簡単にほぐれるまで煮ます。

2. 肉を煮汁の中で冷まし、取り出してフォークか手で細く裂きます。(煮汁はスープのすばらしいベースになります。)

3. トマトを角切りに、赤玉ねぎを薄い半月切りに、ラディッシュを薄い輪切りにし、ハラペーニョのピクルスも輪切りにします。

4. ボウルでライム果汁、オリーブオイル、ハラペーニョの漬け汁少々、もみほぐしたオレガノ、塩を混ぜ、裂いた肉をよく和えて15分置きます。

5. トマト、玉ねぎ、ラディッシュ、ハラペーニョを加え、そっと混ぜます。

6. レタスの葉の上にこんもりと盛り、アボカドの薄切りを飾って、トスターダかパンを添えて冷たいまま出します。

ポイント:サルピコンは前日に残ったゆで肉でも作れます。冷たくしっかり漬かると、さらに味わい深くなります。

Hozzávalók
  • 肉
  • 700 g 牛ブリスケット
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db ローリエ
  • 2000 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • サラダ
  • 2 db トマト
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 6 db ラディッシュ
  • 1 db アボカド
  • 1 db レタス
  • 60 g ハラペーニョの酢漬け
  • 3 db ライム
  • 1 tk. メキシカンオレガノ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.