メキシコのハムとチーズのトルティーヤサンド

Nasi 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
600kcal
30gFehérje
49gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. チワワチーズをすりおろします。手に入らなければ、マイルドなチェダーやゴーダタイプのチーズもよく溶けます。

2. 小麦粉のトルティーヤ4枚を広げ、それぞれにチーズの半量をふって、上にハムの薄切りをのせ、残りのチーズでおおいます。

3. それぞれの上に2枚目のトルティーヤをのせ、軽く押さえます。

4. 大きなフライパンに薄く油を塗り、1組ずつ中火で片面2~3分ずつ、きつね色になりチーズが溶けるまで焼きます。返すときは幅の広いへらを使います。

5. その間に、アボカドをライム果汁と塩ひとつまみと一緒にフォークでつぶします。

6. 焼き上がったものを4つに切り、アボカドのクリームと、好みでサルサを添えて出します。

ポイント:ケサディーヤとは別物です。こちらは2枚のトルティーヤにはさんだ「サンドイッチ」で、名前(シンクロニサダ)は2枚のトルティーヤを同時に焼くことから「同時に合わせた」という意味です。

Hozzávalók
  • 8 db 小麦粉のトルティーヤ
  • 200 g ボイルハム
  • 200 g チワワチーズ
  • 1 db アボカド
  • 1 db ライム
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.