中東の鶏肉のシャワルマ

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
202kcal
37gFehérje
4gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

シャワルマはスパイスで味つけしたジューシーな鶏肉を高温で焼き、薄く切ってピタパンにはさむ料理です。

1. 鶏むね肉を、ヨーグルト、つぶしたにんにく、クミン、パプリカパウダー、塩のマリネ液とあえ、最低2~4時間おきます。

2. 熱したフライパンかオーブンで、縁にほんのり焼き色がつき中まで火が通るまで焼きます。

3. 細切りにします。

4. 温めたピタパンに入れて野菜を加え、ソースを添えて出します。

ポイント:ヨーグルトのマリネ液に漬けておくことで、肉が本当にジューシーになります。焼きたての温かいうちがいちばんです。

Hozzávalók
  • 肉
  • 600 g 鶏むね肉
  • 200 g ヨーグルト
  • 3 gerezd にんにく
  • 調味料
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. パプリカ
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.