ハンガリーの黄色えんどう豆のにんにくピュレ

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
518kcal
32gFehérje
83gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

黄色えんどう豆のピュレはハンガリー風の食べごたえのあるなめらかな料理で、にんにくと揚げ玉ねぎが本格的な味わいを添えます。

1. 黄色い挽き割りえんどう豆をよく洗い、冷水に最低2時間浸けます(一晩浸けておくと、さらに早く煮えます)。

2. 大きな鍋で、細かく刻んだ玉ねぎを油で透き通るまで炒めます。

3. つぶしたにんにくを加え、30秒一緒に炒めます。

4. パプリカパウダーをふり、苦くならないようさっと混ぜてから、水を注ぎます。

5. 水けをきった豆を入れて塩、こしょうをし、ふたをして中火で約45~60分、完全にやわらかくなるまで煮ます(必要なら途中で水を足します)。

6. 豆がくずれたら、小麦粉を少量の冷水とダマなく混ぜてピュレに加え、休まず混ぜながら数分煮立ててとろみをつけます。

7. よりなめらかにしたければ、一部をハンドブレンダーでつぶして鍋に戻します。味見をして、塩、こしょうを調えます。

8. 揚げ玉ねぎを作ります。玉ねぎを1×1cmの角切りにして熱した油で揚げ、塩をしてカラメル色になるまで揚げます。最後に水を数滴たらして冷まし、パプリカパウダーをふります。

ポイント:上に散らした揚げ玉ねぎが、ピュレに本当の味わいを与えます。この工程は省かないでください。

Hozzávalók
  • 0.5 kg 黄えんどう豆
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 5 gerezd にんにく
  • 2 ek. 油
  • 1.5 l 水
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 ek. 小麦粉
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.