メキシコのじゃがいももちのトマトスープ煮

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
554kcal
18gFehérje
51gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆで、皮をむいて熱いうちにポテトマッシャーでつぶし、少し冷まします。

2. おろしたコティハチーズ、卵、小麦粉、塩ひとつまみを混ぜ入れ、厚さ約1.5cmの同じ大きさの平たいもちを8個作ります。コティハが手に入らなければ、フェタで十分代用できます。

3. スープの土台を作ります。トマトを玉ねぎ半分とにんにくと一緒になめらかになるまでミキサーにかけます。

4. 鍋で少量の油を使い、残りの細切りにした玉ねぎと縦に切り込みを入れたハラペーニョを3分炒め、トマトのピューレと水を注いで塩をし、10分煮ます。

5. その間に、もちを熱した油で片面3~4分ずつ、きつね色になるまで焼き、ペーパータオルで油をきります。

6. もちを熱いトマトスープに入れて2~3分一緒に煮て、ごはんかトルティーヤを添えて深皿で出します。

ポイント:焼くときにもちがくずれるようなら、先に小麦粉を薄くまぶし、返すのは1回だけにしてください。

Hozzávalók
  • じゃがいももち
  • 800 g じゃがいも
  • 120 g コティハチーズ
  • 2 db 卵
  • 2 ek. 小麦粉
  • 150 ml サラダ油
  • 1 csipet 塩
  • トマトスープ
  • 5 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db ハラペーニョ
  • 500 ml 水
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.