メキシコのまぐろのトスターダ

Előétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
623kcal
32gFehérje
38gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. ごく新鮮な、生食用のまぐろ(刺身用の品質)だけを使ってください。よく切れる包丁で1cm角に切り、冷蔵庫に入れておきます。

2. 紫玉ねぎをごく薄い半月切りにし、強い辛みをやわらげるため、氷水に10分さらして水けをきります。

3. チポトレ(燻製唐辛子)をアドボソースごと小さく刻み、マヨネーズと混ぜます。

4. コーントルティーヤを熱した油で片面約1分ずつ、カリッとするまで揚げ、ペーパータオルで油をきります。これでトスターダになります。

5. 出す直前に、まぐろを醤油、ライム1個分の果汁、塩ひとつまみとあえます。

6. それぞれのトスターダにチポトレマヨネーズを塗り、まぐろ、薄切りのアボカド、玉ねぎをのせて、くし形のライムを添えてすぐに出します。

ポイント:まぐろをライムと醤油であえるのは最後の最後にしてください。酸がすぐに魚に「火を通し」、色を変えてしまいます。

Hozzávalók
  • まぐろ
  • 400 g まぐろ
  • 3 ek. しょうゆ
  • 2 db ライム
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csipet 塩
  • チポトレマヨネーズ
  • 4 ek. マヨネーズ
  • 1 db チポトレのアドボ漬け
  • 盛りつけ
  • 8 db コーントルティーヤ
  • 150 ml サラダ油
  • 1 db アボカド
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.