メキシコのじゃがいもの揚げタコス

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
679kcal
15gFehérje
78gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて切り、塩を入れた湯で15~20分、やわらかくなるまでゆでます。湯をきってポテトマッシャーで粗くつぶし、上にフレッシュチーズの半量をくずして入れ、塩をします。メキシコのフレッシュチーズが手に入らなければ、フェタとリコッタを混ぜたもので十分代用できます。

2. トルティーヤを油をひかないフライパンで、またはぬれぶきんに包んで電子レンジで温め、しなやかにして割れないようにします。

3. それぞれのトルティーヤの半分にじゃがいもを大さじ1杯広げ、半分に折ってようじで留めます。

4. その間にキャベツを細切りに、トマトを角切りにし、玉ねぎを細かく刻みます。

5. 大きなフライパンに油を約1cmの深さまで入れて熱し、タコスを数回に分けて片面2~3分ずつ、きつね色でカリッとするまで揚げ、ペーパータオルで油をきります。

6. ようじを抜き、キャベツ、トマト、玉ねぎ、サワークリーム、残りのくずしたチーズをのせて、サルサを添えて出します。

ポイント:じゃがいもの具にチポトレを大さじ1加えてもかまいません。スモーキーでピリ辛になります。

Hozzávalók
  • タコス
  • 12 db コーントルティーヤ
  • 600 g じゃがいも
  • 100 g フレッシュチーズ
  • 200 ml サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 盛りつけ
  • 200 g キャベツ
  • 2 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 150 g サワークリーム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.