揚げ出し豆腐

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
310kcal
9gFehérje
17gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. 豆腐をペーパータオルで包み、皿をのせてそっと重しをして20分水きりし、8つの角切りにします。

2. つゆを作ります。だしに醤油とみりんを加えて煮立て、温かく保ちます。大根としょうがを細かくすりおろし、ねぎを薄い小口切りにします。

3. 油を175 °Cに熱します。

4. 揚げる直前に、豆腐を1つずつかたくり粉にまぶし、余分をはたきます。

5. 少量ずつ、そっと返しながら3~4分、淡いきつね色のカリッとした衣ができるまで揚げ、網の上で油をきります。

6. 深めの器に盛り、横から熱いつゆを注いで、上に大根おろし、しょうが、ねぎ、かつお節をこんもりのせ、すぐに出します。

ポイント:揚げ出し豆腐の魅力は対比にあります。外はカリッと、中はとろりとした豆腐が、やさしいつゆに浸っています。絹ごし豆腐はとてもくずれやすいので、ていねいに扱ってください。初めてなら、木綿豆腐のほうが扱いやすいです。

Hozzávalók
  • 400 g 絹ごし豆腐
  • 4 ek. でんぷん
  • 500 ml ひまわり油
  • 250 ml だしの素
  • 2 ek. しょうゆ
  • 2 ek. みりん
  • 100 g 大根
  • 5 g しょうが
  • 1 db 青ねぎ
  • 3 g かつお節
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.