メキシコ・プエブラの小さな揚げトルティーヤ

Előétel 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
693kcal
30gFehérje
57gSzénhidrát
42gZsír
Leírás

1. 豚の肩肉を水、にんにく、ローリエ、塩と一緒に1時間半、やわらかくなるまで煮て、取り出して裂きます。

2. 緑のソースを作ります。トマティーヨ(食用ほおずき)を5分ゆで、塩と玉ねぎ少々とミキサーにかけます。赤いソースを作ります。グアヒージョ(乾燥唐辛子)の種を取り、熱湯に15分浸けてから、トマト、にんにく、塩とミキサーにかけます。

3. マサ・アリーナ(とうもろこし粉)を塩とぬるま湯とこねてやわらかい生地にし、16個に丸めて、2枚のビニールではさんで直径約10cmの薄いトルティーヤにのばします。

4. トルティーヤを油をひかない熱いフライパンで片面1分ずつ焼きます。

5. フライパンでラードを溶かし、トルティーヤを1枚ずつ揚げ焼きにします。脂の中にあるうちに、半分には緑のソース、もう半分には赤いソースをかけ、裂いた肉をのせます。

6. 薄切りの赤玉ねぎを散らし、熱々を1皿に緑2枚、赤2枚ずつ出します。

ポイント:チャルーパのカリッとした縁とやわらかい中心は、ラードでなければ本当には出せません。油でも作れますが、ラードこそが本来のプエブラの味を与えます。

Hozzávalók
  • 肉
  • 500 g 豚肩肉
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db ローリエ
  • 1500 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • トルティーヤ
  • 250 g マサ・アリナ
  • 330 ml 水
  • 80 g ラード
  • 1 csipet 塩
  • ソース
  • 250 g トマティーヨ
  • 3 db グアヒージョチリ
  • 1 db トマト
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.