ポルトガルのケールとじゃがいものスープ

Leves 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
321kcal
11gFehérje
31gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて角切りにします。鍋でオリーブオイル大さじ2を使い、刻んだ玉ねぎとにんにくを5分炒め、じゃがいもを加えて水を注ぎ、塩をして20分、じゃがいもが完全にやわらかくなるまで煮ます。

2. その間に、ケールの葉のかたい軸を取り、きつく巻いて、よく切れる包丁で髪の毛のようにごく細いせん切りにします。これがカルド・ヴェルデの命です。

3. ショリソ(ポルトガルのソーセージ)を薄い輪切りにし、油をひかないフライパンで2~3分、脂が出るまで焼きます。

4. スープをハンドブレンダーで完全になめらかにし、再び火にかけて沸騰させます。

5. ケールのせん切りを入れ、鮮やかな緑色でやわらかいが少しシャキシャキ感が残るまで3~5分だけ煮ます。好みでこしょうをします。

6. 器に盛り、それぞれにショリソの輪切りを数枚のせて、残りのオリーブオイルを回しかけ、とうもろこしパン(ブロア)を添えて出します。

ポイント:カルド・ヴェルデはポルトガルの国民的なスープで、6月の聖ヨハネ祭の夜には陶器の器で飲まれます。肉なしで作るなら、ショリソを省き、最後にスモークパプリカ入りのオリーブオイルを少しかけて風味を補ってください。

Hozzávalók
  • 800 g じゃがいも
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1800 ml 水
  • 250 g ケール
  • 150 g ショウリッソ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.