メキシコの豚肉ととうもろこしの赤いスープ

Leves 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
460kcal
34gFehérje
31gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. 豚の肩肉を大きく切り、大きな鍋で水、半分に切った玉ねぎ、にんにく4かけ、塩と一緒に沸騰させます。あくを取り、弱火で1時間半煮ます。

2. その間に、グアヒージョとアンチョ(乾燥唐辛子)のへたと種を取り、油をひかないフライパンで数秒あぶってから、熱湯に20分浸けます。

3. 戻した唐辛子を残りのにんにくと浸け汁少々とミキサーでなめらかにし、目の細かいざるでこします。

4. スープに水けをきったポソレ用とうもろこし(ホミニー、缶詰なら洗ったもの)と唐辛子ペーストを加え、メキシカンオレガノをふって、とうもろこしの粒が「花開き」肉がやわらかくなるまで、さらに30~40分煮ます。玉ねぎを取り出し、肉をフォークで大きくほぐします。

5. その間に、キャベツをごく細いせん切りに、ラディッシュを輪切りにし、赤玉ねぎを細かく刻んで、ライムをくし形に切ります。

6. スープを深い器に盛り、各自がキャベツ、ラディッシュ、玉ねぎ、オレガノをもうひとつまみのせてライムをしぼります。トスターダ(揚げトルティーヤ)を添えます。

ポイント:ポソレはお祝いの料理です。メキシコでは、独立記念日の前夜の9月15日に、ほとんどの家庭で作られます。

Hozzávalók
  • スープ
  • 800 g ホミニー(ポソレ用とうもろこし)
  • 1000 g 豚肩肉
  • 5 db グアヒージョチリ
  • 2 db アンチョチリ
  • 6 gerezd にんにく
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 tk. メキシカンオレガノ
  • 3000 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 添え物
  • 200 g キャベツ
  • 8 db ラディッシュ
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 3 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.