メキシコの赤いチラキレス

Reggeli 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
633kcal
20gFehérje
55gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

1. トルティーヤを6~8等分の三角形に切り、熱した油で少量ずつ2~3分、きつね色にカリッとなるまで揚げます。ペーパータオルで油をきり、軽く塩をふります(前日の残りのトルティーヤが理想です)。

2. グアヒージョ(乾燥唐辛子)の種を取り、油をひかないフライパンで20~30秒あぶってから、熱湯に15分浸けます。

3. 唐辛子をトマト、にんにく、玉ねぎ4分の1個、ブイヨン少々とミキサーでなめらかにします。

4. 大きなフライパンで油大さじ1を熱し、ソースを注いで(はねるので注意!)5分煮ます。残りのブイヨンを加えて塩をし、さらに5分煮ます。

5. その間に卵を目玉焼きにします。トルティーヤの三角形をソースとあえ(全体にからむが、まだ少しカリッとしている程度に)、すぐに皿に分けます。

6. それぞれに目玉焼きをのせ、サワークリーム、くずしたフレッシュチーズ(またはフェタ)、薄い輪切りの赤玉ねぎを添えて出します。

ポイント:チラキレスはすぐに食べてください。置いておくとトルティーヤが完全にやわらかくなってしまいます。カリカリが好きな人は、皿の上でソースをかけてもかまいません。

Hozzávalók
  • トルティーヤ
  • 12 db コーントルティーヤ
  • 200 ml サラダ油
  • 1 csipet 塩
  • ソース
  • 4 db グアヒージョチリ
  • 3 db トマト
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db 玉ねぎ
  • 250 ml チキンブイヨン
  • 1 tk. 塩
  • 添え物
  • 4 db 卵
  • 100 g サワークリーム
  • 80 g フレッシュチーズ
  • 1 db 赤玉ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.