ペルーの肉詰めじゃがいものフライ

Előétel 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
678kcal
23gFehérje
57gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆでて皮をむき、熱いうちにポテトマッシャーでつぶして冷まします。塩、こしょう、卵1個と一緒に、なめらかで成形しやすい生地になるまでこねます。

2. 具を作ります。卵2個を固ゆでにして角切りにします。細かく刻んだ玉ねぎを油で8分炒め、つぶしたにんにく、アヒ・パンカのペースト、クミン、続いて牛ひき肉を加えて、ほぐしながら10分炒めます。レーズン、刻んだオリーブ、ゆで卵を混ぜ入れて塩をし、冷まします。

3. じゃがいもの生地を8等分します。ぬらした手でそれぞれを手のひら大の円形に押し広げ、中央に具をたっぷりのせて、じゃがいもで包み、卵形の俵にします。

4. 小麦粉、溶き卵の順につけ、揚げるときにくずれないよう冷蔵庫で30分休ませます。

5. 油を180 °Cに熱し、返しながら2~3分、きつね色になるまで揚げます。ペーパータオルで油をきります。

6. サルサ・クリオージャを作ります。赤玉ねぎを薄い半月切りにし、ライム果汁、塩、刻んだコリアンダーと混ぜて、熱いじゃがいもと一緒に出します。

ポイント:秘訣はじゃがいもにあります。水分が少ないほど成形しやすくなります。ゆでたあとは湯気を飛ばすか、皮つきのままオーブンで焼いてください。

Hozzávalók
  • じゃがいもの生地
  • 8 db じゃがいも
  • 1 db 卵
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 具
  • 400 g 牛ひき肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 ek. アヒ・パンカペースト
  • 1 tk. クミン
  • 40 g レーズン
  • 8 db ブラックオリーブ
  • 2 db 卵
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 揚げ用
  • 60 g 小麦粉
  • 1 db 卵
  • 800 ml サラダ油
  • サルサ・クリオージャ
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 2 db ライム
  • 1 csokor 生のパクチー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.