メキシコの細麺のトマトスープ

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
336kcal
15gFehérje
49gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. トマトを玉ねぎ、にんにく、ブイヨン少々となめらかになるまで攪拌し、ざるでこします。

2. 鍋で油を熱し、極細のパスタを入れて休まず混ぜながら2~3分、きつね色になるまで炒ります。すぐに焦げるので注意してください。

3. 炒ったパスタにトマトのピュレを注ぎ(ジュッといいます!)、混ぜながら2分煮ます。

4. 鶏のブイヨンを注いで塩をし、弱火で8~10分、パスタがやわらかくなるまで煮ます。

5. 塩加減を調えます。パスタは置いている間もスープを吸い続けるので、濃くしすぎないでください。

6. 熱々を、好みでライム、アボカド、くずしたフレッシュチーズ少々を添えて出します。

ポイント:メキシコの子どもたちが大好きなスープです。パスタを炒ることで特有の栗のような香ばしさが出るので、この工程は省かないでください。

Hozzávalók
  • 200 g フィデオ(ショートパスタ)
  • 3 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1500 ml チキンブイヨン
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.