ポルトガルの「げんこつ」焼きじゃがいも

Köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
366kcal
6gFehérje
45gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. 小さなじゃがいもを皮つきのままよく洗い、ぬれたまま粗塩をまぶして、薄い塩の膜をつけます。

2. 天板にのせて200 °Cのオーブンで40~45分、皮がしわになってカリッとし、中が十分やわらかくなるまで焼きます。

3. その間に、にんにくを薄切りにし、オリーブオイルとローズマリーの小枝と一緒に小鍋に入れて、ごく弱火で3~4分温め、オイルに香りを移します。

4. じゃがいもを1個ずつ、ふきん越しに(または手のひらで)そっと「げんこつで」押しつぶし、割れ目は入るがくずれない程度にします。

5. にんにくとローズマリーのオイルをたっぷりかけ、こしょうをします。

6. 焼いた魚、たこ、干しだらと一緒に熱々を出します。

ポイント:皮が守ってくれるので、塩の膜でじゃがいもが塩辛くなりすぎることはありません。出す前に、残った塩は気にせず落としてかまいません。

Hozzávalók
  • 1000 g 新じゃが(小粒)
  • 2 ek. 粗い海塩
  • 80 ml オリーブオイル
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 db ローズマリー
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.