メキシコの魚の開きのグリル

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
505kcal
76gFehérje
6gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. 丸ごとの魚を背から開いて、おなかの皮がつながったまま蝶のように広げます(魚屋さんで喜んでやってくれます)。内側をきれいにし、両面に塩をします。

2. グアヒージョ唐辛子のへたと種を除き、湯に15分浸します。

3. 水けをきった唐辛子をチポトレ、にんにく、ライム1個分の果汁、しょうゆ、ウスターソースと一緒になめらかに攪拌し、ペーストの半量をマヨネーズと混ぜます。

4. 魚の身の面にマヨネーズだれを厚く塗り、油を塗った魚用の焼き網にはさみます。

5. 中火の炭火で、まず身を下にして10~12分焼き、返して皮の面をさらに8~10分、残りのたれを何度も塗りながら、骨の近くまで火が通るまで焼きます。

6. 丸ごと出し、残りのライムのくし切り、温かいトルティーヤ、輪切りの玉ねぎを添えて、各自が取り分けて食べます。

ポイント:バーベキューグリルがなくても作れます。皮を下にして220 °Cで20~25分焼き、最後にグリル機能で3分焼いてください。

Hozzávalók
  • 魚
  • 1500 g レッドスナッパー
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 塗りだれ
  • 3 db グアヒージョチリ
  • 2 db チポトレのアドボ漬け
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 ek. マヨネーズ
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 ek. ウスターソース
  • 2 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.