ギリシャのムサカ

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
621kcal
30gFehérje
26gSzénhidrát
44gZsír
Leírás

ギリシャのムサカは、地中海のほっとする料理の極みです。揚げたなす、スパイスの効いたひき肉のラグー、なめらかなベシャメルを層にして、こんがりクリーミーな一体になるまで焼き上げます。

野菜

1. なすを輪切りにして塩をふり、15~20分置いて苦い汁を出させます。

2. 輪切りの水けをペーパータオルでふき、熱した油で両面をやわらかくなるまで揚げ焼きにします。

ラグー

3. 細かく刻んだ玉ねぎを油少々で炒め、ひき肉を加えて、ピンク色がなくなるまで炒めます。

4. 角切りのトマトを加えて塩をし、ラグーにとろみがつくまで煮ます。

ベシャメル

5. バターを溶かして小麦粉を混ぜ入れ、牛乳を少しずつ注いで、休まず混ぜながらとろりとなめらかなソースになるまで煮ます。

組み立てとオーブン

6. 耐熱皿に揚げたなすとひき肉のラグーを交互に重ね、上にベシャメルを広げます。

7. 予熱したオーブンで約30~40分、きつね色になるまで焼きます。出す前に数分休ませると、落ち着いて切り分けやすくなります。

ポイント:ベシャメルはスプーンからゆっくり落ちればちょうどよい状態です。ゆるすぎると水っぽくなり、かたすぎるとオーブンでひび割れます。

Hozzávalók
  • 野菜
  • 2 db なす
  • 3 ek. 油
  • ラグー
  • 500 g ひき肉
  • 400 g トマト
  • 1 fej 玉ねぎ
  • ベシャメル
  • 50 g バター
  • 2 ek. 小麦粉
  • 500 ml 牛乳
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.