ハンガリーの豚ロースのマスタード焼き

主菜 50 分 4 人分
栄養成分 / 人分
324kcal
39gたんぱく質
1g炭水化物
21g脂質
説明

材料の少ないマスタードのマリネ液が、豚ロース肉に力強くピリッとした風味を与えます。短い休ませ時間の間に、肉ににんにくとマスタードの香りがしみこみます。

1. マスタードを油とつぶしたにんにくとなめらかになるまで混ぜます。

2. 豚ロース肉に塩、こしょうをし、マスタードのマリネ液をよく塗ります。

3. ふたをして約30分置き、マリネ液をしみこませます。

4. 熱したフライパンで片面約4分ずつ、きつね色になるまで焼きます。

5. フライパンに残った焼き汁をかけて出します。

ポイント:辛口のディジョンマスタードを使うと、より力強くピリッとした味になります。

材料
  • 700 g 豚ロース肉
  • 2 ek. マスタード
  • 2 ek. サラダ油
  • 2 gerezd にんにく
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
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