ポルトガル・ミーニョ地方の豚肉のロジョインス

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
657kcal
37gFehérje
38gSzénhidrát
38gZsír
Leírás

1. 豚肩ロースを4cm角に切り、つぶしたにんにく、パプリカパウダー、塩、こしょうをすりこみます。ローリエを加え、上からワインを注いで、ふたをして冷蔵庫で一晩置きます。

2. 小さなじゃがいもを皮つきのまま塩を入れた湯で15分下ゆでし、湯をきって少し乾かします。

3. 肉をマリネ液から取り出し(マリネ液はとっておきます)、厚手の大きな鍋でラードを使い、中火で15分、全面がきつね色になるまで焼きます。

4. マリネ液を注ぎ、ふたをせずに中火で約30分、水分が完全にとんで、肉が再び自分の脂で揚がりカリッとするまで煮ます。

5. その間に、じゃがいもをオリーブオイルでフライパンできつね色に焼きます。モルセーラ(血のソーセージ)を1.5cmの輪切りにし、肉と一緒に3~4分焼きます。

6. 肉をじゃがいも、モルセーラの輪切り、くし形のレモンと一緒に出します。

ポイント:ミーニョ地方では、伝統的なロジョインスに「サハブーリョ」という、モルセーラ入りでパンでとろみをつけたスパイシーなごはんも添えます。モルセーラが見つからなければ、なしでもまったく問題ありません。肉だけでも立派なごちそうです。

Hozzávalók
  • 肉
  • 1000 g 豚ネック肉
  • 250 ml 白ワイン
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 db ローリエ
  • 1 ek. パプリカパウダー
  • 40 g ラード
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • つけ合わせ
  • 1000 g 新じゃが(小粒)
  • 2 db ブラッドソーセージ
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.