中米のライム風味キャベツサラダ

Saláta 15 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
108kcal
2gFehérje
12gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. キャベツの外葉を除いて4つ割りにし、芯を取って、よく切れる包丁かスライサーでごく細く切ります。

2. にんじんの皮をむき、細い棒状に切るか粗くすりおろします。

3. 大きなボウルでキャベツに塩をふり、手で2~3分よくもんで、少ししんなりさせて水分を出します。しぼって、出た水分は捨てます。

4. にんじんを加えます。

5. ライム果汁を砂糖とオリーブオイルと混ぜ、野菜にかけてよく混ぜます。

6. 冷蔵庫で最低20分置いてなじませ、ププサ、焼いた肉、タコスと一緒に冷たくして出します。

ポイント:このサラダは中米のどの食卓にも並びます。酸味のあるシャキシャキのキャベツが、揚げものや脂っこい料理の横で口をさっぱりさせてくれます。

Hozzávalók
  • サラダ
  • 600 g キャベツ
  • 2 db にんじん
  • 3 db ライム
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.