キューバの豚肩肉のモホ漬けロースト レチョン・アサード

Főétel 300 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
795kcal
62gFehérje
19gSzénhidrát
59gZsír
Leírás

1. にんにくをすり鉢で塩、クミン、オレガノ、こしょうと一緒にペースト状につぶし、サワーオレンジの果汁とオリーブオイルを混ぜ入れます。これがキューバのモホです。サワーオレンジがなければ、オレンジ3個とライム2個の果汁を混ぜたもので十分代用できます。

2. 豚肩肉の皮と脂の側に、よく切れる包丁で格子状の切り込みを入れ、肉の側には深く細い切り込みを入れて、マリネ液がよくしみこむようにします。

3. 肉を大きな袋か容器に入れてモホを注ぎ、切り込みの中にももみ込んで、上に輪切りの玉ねぎを散らし、途中で一度返しながら冷蔵庫で一晩(最低12時間)置きます。

4. 焼く1時間前に冷蔵庫から出します。天板の底に玉ねぎを広げ、その上に肉を皮目を上にしてのせ、マリネ液をかけて、アルミホイルをかぶせて160 °Cのオーブンで3時間半焼きます。

5. ホイルをはずし、天板の焼き汁を肉にかけて、オーブンを220 °Cに上げ、さらに30~40分、皮がカリッとして泡立ち、肉がやわらかくなるまで焼きます。

6. 15分休ませ、玉ねぎ入りの焼き汁をかけて、モロス・イ・クリスティアノス、キャッサバのモホがけ、トストーネスと一緒に出します。

ポイント:残った肉はキューバサンドのいちばん大切な具になります。少し多めに焼いておく価値があります。

Hozzávalók
  • モホのマリネ液
  • 4 db ダイダイ(ビターオレンジ)
  • 12 gerezd にんにく
  • 2 tk. クミン
  • 2 tk. オレガノ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 3 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 肉
  • 2000 g 豚肩肉
  • 2 db 玉ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.