キューバのキャッサバのモホがけ ユカ・コン・モホ

Köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
634kcal
5gFehérje
109gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. キャッサバを6~8cmに切り、包丁で厚い茶色の皮とその下のピンク色の層をむいて、縦半分に切ります。

2. 塩を入れた冷水からゆで始め、25~30分、フォークがすっと通り少し割れてくるまでゆでます。湯をきり、中心のかたい木質の筋を除きます。

3. モホを作ります。にんにくを塩ひとつまみと一緒にすり鉢でペースト状につぶし、サワーオレンジの果汁(オレンジとライムを同量混ぜたもので代用できます)と混ぜます。

4. 小鍋でオリーブオイルを熱し、薄い輪切りの玉ねぎを2~3分炒めます。火からおろし、にんにく入りの柑橘果汁を注ぎます。ジュッと音がして、これが味をまろやかにします。

5. 熱いキャッサバを大皿にのせ、上から玉ねぎ入りの温かいモホをかけて、しみこませます。

6. すぐに、豚のロースト(レチョン)と一緒に出します。

ポイント:サワーオレンジ(ナランハ・アグリア)はキューバ料理の「レモン」です。手に入ったら、果汁を小さな角氷にして冷凍しておくと便利です。

Hozzávalók
  • キャッサバ
  • 1000 g キャッサバ
  • 2000 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • モホ
  • 2 db ダイダイ(ビターオレンジ)
  • 6 gerezd にんにく
  • 1 db 玉ねぎ
  • 100 ml オリーブオイル
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.