ペルーの定番の白身魚のセビーチェ

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
431kcal
35gFehérje
70gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. さつまいもを皮つきのまま30~35分、やわらかくなるまでゆで、皮をむいて厚めの輪切りにします。アンデスのとうもろこし(チョクロ)を塩を入れた湯で10分ゆで、粒を大きめにそぎ取ります。どちらも冷ましておきます。

2. 赤玉ねぎをごく薄い半月切りにし、5分氷水にさらして(こうするとシャキッとして辛みが抜けます)、水けをきります。

3. 魚を2cm角に切り、冷やしたガラスのボウルに入れて塩をします。魚はとても新鮮で、よく冷えていなければなりません。

4. ライムを半分に切って手でやさしくしぼり(強くしぼると皮の苦い油まで入ります)、果汁を魚にかけます。つぶしたにんにく、種を取って小さく刻んだアヒ・リモ、刻んだパクチーの半量を加えて混ぜます。

5. 2~3分置き、魚の外側が白く不透明になり、中はまだ少し半透明な状態にします。それ以上マリネしないでください。ゴムのようにかたくなります。

6. 赤玉ねぎを混ぜ入れ、汁ごと皿にこんもりと盛って、横にさつまいもととうもろこしを添え、残りのパクチーを散らしてすぐに出します。

ポイント:器に残るスパイスのきいた魚の汁は「レチェ・デ・ティグレ(虎のミルク)」と呼ばれます。リマでは、元気が出るといわれて小さなグラスで飲まれます。

Hozzávalók
  • セビーチェ
  • 600 g シーバス
  • 10 db ライム
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 db アヒ・リモ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 tk. 塩
  • つけ合わせ
  • 2 db さつまいも
  • 2 db アンデスのとうもろこし(チョクロ)
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.