握り寿司

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
593kcal
36gFehérje
90gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. 米を水が澄むまで洗って30分浸し、水と一緒にふたをして沸騰させ、弱火で12分炊いて10分蒸らします。あおぎながら、酢、砂糖、塩を溶かした合わせ酢を混ぜ、人肌まで冷まします。

2. よく切れる包丁で一度に引き切りにし、サーモンとまぐろを繊維に対して斜めに1×3×7cmの切り身にします。

3. えびをまっすぐになるよう縦に竹串を刺して2分ゆで、殻をむいて腹側から開き、蝶の形にします。

4. 器の水に米酢を少し入れて手をぬらし、すし飯約20gをふんわりした細長い形ににぎります。

5. 反対の手の指で切り身にわさびを少し塗り、上にすし飯をのせて、2本の指でやさしく押さえてなじませ、返します。

6. しょうゆとガリと一緒に出します。ガリはひと口ごとに口の中をさっぱりさせます。

ポイント:握り寿司は1820年代の江戸(いまの東京)の屋台のファストフードでした。しょうゆにはごはん側ではなく魚側をつけてください。そうしないと、くずれて塩辛くなりすぎます。

Hozzávalók
  • すし飯
  • 400 g すし米
  • 440 ml 水
  • 5 ek. 米酢
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • ネタ
  • 200 g サーモンの切り身
  • 200 g まぐろ
  • 8 db えび
  • 2 tk. わさび
  • 盛りつけ用
  • 4 ek. しょうゆ
  • 40 g 甘酢しょうが(ガリ)
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.