イギリスのスモークサーモンのケジャリー

Főétel + köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
550kcal
29gFehérje
67gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

イギリスの植民地料理の遺産です。カレー風味のごはん、燻製の魚、卵の組み合わせで、おなかが満たされると同時に心も躍ります。

1. バスマティライスをたっぷりの塩を入れた湯で袋の表示どおり(約10~12分)ゆで、湯をきります。

2. 卵を8~9分かたゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、4つ割りにします。

3. 玉ねぎを小さく刻み、バターで透き通るまで炒めます。カレー粉をふり、香りが立ち始めるまで30秒混ぜます。

4. ゆでたごはん、グリーンピース、ひと口大にほぐしたスモークサーモンを加え、魚がくずれないようそっと混ぜます。塩で味を調えます。

5. 刻んだパセリを散らし、上に4つ割りの卵をのせて、温かいうちに出します。

ポイント:定番の朝ごはんですが、夕食に食べごたえのあるメイン料理としても最高です。カレー粉の量は好みに合わせて遠慮なく調整してください。

Hozzávalók
  • 30 dkg スモークサーモン
  • 30 dkg バスマティライス
  • 3 db 鶏卵
  • 1 ek. カレー粉
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 4 dkg バター
  • 10 dkg グリーンピース
  • 1 csokor パセリの葉
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.