焼き餃子

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
390kcal
16gFehérje
30gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. 白菜をごく小さく刻んで塩をし、10分置いてから、しっかりしぼります。

2. ひき肉を白菜、すりおろしたにんにくとしょうが、刻んだ青ねぎ、しょうゆ、ごま油と一緒に、手で2分、粘りが出るまで練り混ぜます。

3. 餃子の皮の中央に具を小さじ1のせ、ふちを水でぬらして半分に折り、片側に5~6個のひだを寄せながら閉じます。

4. ふたつきのフッ素樹脂加工のフライパンで油を熱し、餃子を立ててぴったり並べ、2分、底がきつね色になるまで焼きます。

5. 水を注いですぐにふたをし、5分蒸し焼きにします。その後ふたを取り、水分が完全にとんで底が再びカリッとするまで焼きます。

6. たれを作ります。しょうゆ、米酢、ごま油を混ぜます。餃子をカリッとした底を上にして盛り、たれを添えて出します。

ポイント:日本の餃子は中国の餃子(ジャオズ)の親戚ですが、皮が薄く、にんにくが多めで、必ず「焼いて蒸す」のが特徴です。たくさん余ったら生のまま冷凍し、凍ったまま蒸し時間を1~2分長くして焼けます。

Hozzávalók
  • 具
  • 200 g 白菜
  • 1 tk. 塩
  • 250 g 豚ひき肉
  • 2 gerezd にんにく
  • 10 g しょうが
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. ごま油
  • 30 db 餃子の皮
  • 焼き用とたれ
  • 2 ek. サラダ油
  • 100 ml 水
  • 3 ek. しょうゆ
  • 2 ek. 米酢
  • 1 tk. ごま油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.