冷ややっこ

Előétel 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
66kcal
6gFehérje
3gSzénhidrát
2gZsír
Leírás

1. 絹ごし豆腐をパックからそっと取り出し、ペーパータオルの上にのせて冷蔵庫で10分、水きりをします。

2. 青ねぎをごく薄い小口切りにし、冷水に2分さらしてから水けをきります。

3. しょうがを細かくすりおろします。

4. よく切れる包丁で豆腐を4つの同じ大きさに切り、それぞれ小さな器に入れます。

5. それぞれに、すりおろしたしょうが、青ねぎ、かつお節をひとつまみのせます。

6. 出す直前にしょうゆをかけ、冷たいまま出します。

ポイント:冷ややっこは、火を使わずにできる、日本の夏のいちばんシンプルでさわやかな前菜です。しょうゆの代わりに、ポン酢やごま油を1滴たらしても試してみてください。

Hozzávalók
  • 400 g 絹ごし豆腐
  • 1 db 青ねぎ
  • 10 g しょうが
  • 3 g かつお節
  • 2 ek. しょうゆ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.