メキシコのとうもろこしのトルティーヤ

Köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
228kcal
6gFehérje
48gSzénhidrát
2gZsír
Leírás

1. ボウルでマサ・アリーナを塩と混ぜ、手でこねながらぬるま湯を少しずつ加えます。

2. 生地がやわらかく弾力があり、べたつかなくなるまでこねます。粘土のような状態が目安です。ひびが入るなら水を少し、べたつくならマサ・アリーナを少し加えます。覆いをして15分休ませます。

3. 生地を12等分に丸め、ぬれ布巾をかぶせておきます。

4. トルティーヤプレスか底の平らな鍋を使い、2枚のビニール(切り開いた袋など)の間で、玉を直径約15cm、厚さ2mmの円形に押しつぶします。

5. 油をひかない熱いフライパンにトルティーヤをのせ、30秒後に返し、1分後にもう一度返して、さらに30秒焼きます。このときふくらめば理想的です。

6. 焼けたトルティーヤは重ねて布巾で包みます。こうするとやわらかく温かいままです。

ポイント:ふくらむのはよいトルティーヤのしるしです。ふくらまないときは、フライパンの温度が足りないか、生地がかわきすぎています。

Hozzávalók
  • 250 g マサ・アリナ
  • 330 ml 水
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.