豚肉のしょうが焼き

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
302kcal
30gFehérje
18gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 豚ロースを約3mmの薄切りにします(半冷凍にするとずっと切りやすくなります)。玉ねぎを薄いくし形に切ります。

2. しょうがを細かくすりおろし、しょうゆ、みりん、酒、砂糖と混ぜます。

3. 肉をたれの半量と混ぜ、10分置きます。

4. 大きなフライパンで油を熱し、肉を1枚ずつ広げて強火で片面1分ずつ焼き、玉ねぎを加えます。

5. 残りのたれを注ぎ、1~2分、玉ねぎがしんなりしてたれが肉につやよくからむまで炒めます。

6. キャベツをごく細いせん切りにして肉の横にこんもり盛り、ごはんとみそ汁と一緒に出します。

ポイント:しょうが焼きは日本の定食屋や家庭の夕食の定番で、10分でできあがります。ここでは生のしょうがが肝心です。しょうがパウダーでは、このさわやかでぴりっとした風味は出ません。

Hozzávalók
  • 肉
  • 500 g 豚ロース肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 ek. サラダ油
  • しょうがだれ
  • 30 g しょうが
  • 4 ek. しょうゆ
  • 3 ek. みりん
  • 2 ek. 日本酒
  • 1 tk. 砂糖
  • 盛りつけ用
  • 250 g キャベツ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.