ギリシャ風サラダ

Saláta 15 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
330kcal
11gFehérje
10gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

ギリシャ風サラダは、地中海の夏にいちばん手早くできる一皿です。新鮮な材料をいくつかとおいしいオリーブオイルがあれば、シャキシャキとさわやかな一皿のできあがりです。

1. トマトを大きめのくし形に切り、きゅうりを歯ごたえが感じられる厚めの輪切りか半月切りにします。

2. 野菜を皿に盛りますが、まだ混ぜません。

3. オリーブオイルをかけて軽く塩をふり、少ない動きでそっと混ぜます。

4. 上にフェタを大きくくずすか割ってのせます。

5. チーズと野菜の食感と形を保つため、それ以上は混ぜないでください。

ポイント:出す前に10分置いてください。その間に野菜の汁とオリーブオイルが混ざり合い、おいしいドレッシングになります。

Hozzávalók
  • ベース
  • 400 g トマト
  • 1 db きゅうり
  • 添え物
  • 200 g フェタチーズ
  • 調味用
  • 3 ek. オリーブオイル
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.