ハンガリーの豚肩ロースのにんにく焼き

Főétel 55 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
388kcal
32gFehérje
3gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

豚肩ロースのにんにく焼きは、手早くできて風味豊かなフライパン料理です。にんにくとマジョラムのマリネが肉のうまみを引き立てます。

1. にんにくをつぶし、油とマジョラムと混ぜます。

2. 豚肩ロースの切り身に塩、こしょうをし、にんにくのマリネを全面によくすり込みます。

3. マリネが肉にしみ込むよう、ラップをして最低30分(冷蔵庫ならもっと長く)置きます。

4. よく熱したフライパンで片面4~5分ずつ、こんがり焼き色がつくまで焼きます。肉はパサつかず、ジューシーに仕上げます。

5. 焼いたら、肉汁が落ち着くよう2~3分休ませてから出します。

ポイント:マジョラムは豚肉の定番のスパイスです。時間があれば一晩漬けると、さらに深い味になります。

Hozzávalók
  • 700 g 豚ネック肉
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. マジョラム
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.