コブサラダ(アメリカの帯状盛りサラダ)

Saláta 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
640kcal
38gFehérje
12gSzénhidrát
48gZsír
Leírás

コブサラダはアメリカの定番です。たっぷりの具材を混ぜずに、レタスを敷いた上に目を引く帯状に並べて出します。

1. 鶏むね肉に塩、こしょうをし、オリーブオイルの一部で中火で焼きます。数分休ませてから薄切りにします。

2. スモークベーコンを角切りにし、フライパンでカリッとするまで焼いて、ペーパータオルで油をきります。

3. 卵を約8分ゆでて固ゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、4つ割りにします。

4. レタスを刻み、大きく浅い皿の底に広げます。

5. その上に具材を混ぜずに平行な帯状に並べます。焼いた鶏肉、カリカリのベーコン、卵、角切りのアボカド、トマト、すりおろしたチェダー。

6. ドレッシングは、残りのオリーブオイル、バルサミコ酢、イングリッシュマスタード、塩、こしょうをなめらかになるまで振り混ぜ、出すときにサラダにかけます。

ポイント:帯状の盛りつけがコブサラダのトレードマークです。混ぜるのは食卓で、食べる直前にしてください。

Hozzávalók
  • 1 fej レタス
  • 30 dkg 鶏むね肉
  • 12 dkg スモークベーコン
  • 4 db 鶏卵
  • 1 db アボカド
  • 3 db トマト
  • 10 dkg チェダーチーズ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 ek. バルサミコ酢
  • 1 tk. イングリッシュマスタード
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.