イギリス風ビーツとフェタのサラダ

Saláta 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
412kcal
12gFehérje
24gSzénhidrát
32gZsír
Leírás

このビーツのサラダの主役は、ローストしたビーツの深くほのかに甘い味わいで、塩けのあるフェタとカリッとしたくるみがそれを引き立てます。秘訣はローストすること。ゆでたビーツや酢漬けのビーツよりずっと個性的な味になります。

1. ビーツ600gをよく洗い、皮つきのままアルミホイルに包んで、200 °Cのオーブンで45~50分焼きます。

2. やわらかくなったら冷まし、皮をむいてくし形に切ります。

3. ドレッシングを作ります。オリーブオイル大さじ3、バルサミコ酢大さじ2、はちみつ小さじ1、塩、こしょうを一緒に振り混ぜます。

4. まだ温かいビーツをドレッシングとあえ、味をしみ込ませます。

5. レタスの葉の上にこんもり盛り、フェタチーズ150gを上からくずし散らします。

6. 炒ったくるみ80gと細かく刻んだパセリを散らします。

ポイント:ローストすることが肝心です。ゆでたビーツや酢漬けのビーツでは、こんなに甘く、しっかりした食感にはなりません。塩けのあるフェタと甘いビーツの対比が、このひと皿の魅力です。

Hozzávalók
  • 60 dkg ビーツ
  • 15 dkg フェタチーズ
  • 8 dkg くるみ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 ek. バルサミコ酢
  • 1 tk. はちみつ
  • 1 fej レタス
  • 1 csokor パセリの葉
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.