シーザーサラダ(チキン入り)

Főétel + köret 35 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
680kcal
51gFehérje
34gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

シーザーサラダの命は手作りのドレッシングです。なめらかで、ほどよい酸味があり、個性的。グリルチキンとクルトンを合わせれば、食べごたえがありながら爽やかなひと皿になります。ドレッシングは自分で作る価値があります。

肉:

1. 鶏むね肉300gに塩、こしょうをしてフライパンで焼き、休ませてから薄切りにします。

ドレッシング:

2. 卵黄2個、つぶしたにんにく2かけ、マスタード小さじ1、レモン汁大さじ2を混ぜます。

3. オリーブオイル80mlを細くたらしながら絶えず混ぜ、クリーミーに乳化させます。

4. パルメザンチーズ50gをすりおろし入れ、塩、こしょうをして、なめらかになるまで混ぜます。

サラダの仕上げ:

5. ロメインレタスを小さくちぎり、ドレッシングとあえます。

6. パン3枚を角切りにして焼き、鶏肉と一緒にサラダの上にこんもりのせます。

ポイント:ドレッシングには生卵を使うので、新鮮で信頼できる卵の卵黄を使ってください。

Hozzávalók
  • ベース
  • 1 db ロメインレタス
  • 300 g 鶏むね肉
  • 3 szelet パン
  • ドレッシング
  • 2 db 卵黄
  • 50 g パルメザン
  • 2 ek. レモン汁
  • 1 tk. マスタード
  • 80 ml オリーブオイル
  • 2 gerezd にんにく
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.