チキンシーザーサラダ

Saláta 30 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
484kcal
37gFehérje
21gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

このシーザーサラダは、グリルチキンをのせた食べごたえのあるバージョンです。シャキシャキのレタス、きつね色のクルトン、細切りの鶏肉、たっぷりのパルメザンチーズ。軽い昼食や夕食にもぴったりです。

肉:

1. 鶏むね肉300gに塩、こしょうをし、少量の油を熱したフライパンで焼きます。休ませてから細切りにします。

クルトンとサラダ:

2. パン3枚を角切りにし、油大さじ3(つぶしたにんにく1かけ入り)できつね色に焼きます。

3. ロメインレタスを洗って水けをきり、小さくちぎります。

4. 好みのシーザードレッシングと軽くあえ、鶏肉とクルトンを加えます。

5. 最後に、すりおろしたパルメザンチーズ100gをふります。

ポイント:クルトンはカリッとした食感を保つよう、出す直前に加えてください。

Hozzávalók
  • ベース
  • 1 db ロメインレタス
  • 肉
  • 300 g 鶏むね肉
  • 付け合わせ
  • 3 szelet パン
  • 100 g パルメザン
  • ドレッシング
  • 3 ek. 油
  • 1 gerezd にんにく
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.