कीमा मटर

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
608kcal
32gFehérje
25gSzénhidrát
43gZsír
Leírás

1. एक बर्तन में तेल गरम करें और उसमें तेज़पत्ता और दालचीनी आधा मिनट भूनें; फिर बारीक कटा प्याज़ डालें और 8–10 मिनट सुनहरा करें।

2. कद्दूकस किया अदरक, कुचला लहसुन और कटी हरी मिर्च डालें और 1 मिनट भूनें।

3. कीमा मिलाएँ और तेज़ आँच पर 6–8 मिनट भूनें, लकड़ी के चम्मच से लगातार तोड़ते हुए, जब तक पूरा सुनहरा न हो जाए और उससे निकला पानी उड़ न जाए।

4. धीमी आँच पर हल्दी, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालें, 1 मिनट चलाएँ और फिर कटा टमाटर डालकर 5 मिनट पकाएँ। उसके बाद फेंटा दही धीरे-धीरे मिलाएँ।

5. पानी डालें, नमक डालें और ढककर 15 मिनट पकाएँ। मटर डालें और 5–7 मिनट और पकाएँ, जब तक मटर नरम न हो जाएँ और मिश्रण लगभग सूखा न हो जाए। गरम मसाला मिलाएँ।

6. ताज़ा हरा धनिया छिड़ककर, पाव, रोटी या चावल के साथ परोसें; परोसने से पहले तेज़पत्ता और दालचीनी निकाल दें।

सुझाव: कीमा मुग़लई मूल का एक जल्दी बनने वाला, पेट भरने वाला व्यंजन है; मुंबई में इसे मक्खन वाले पाव के साथ खाया जाता है (कीमा पाव)। इसे बीफ़ या मिश्रित कीमे से भी बना सकते हैं।

Hozzávalók
  • 600 g लैम्ब कीमा
  • 200 g हरी मटर
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 2 db तेज पत्ता
  • 1 db दालचीनी स्टिक
  • 2 db प्याज़
  • 20 g अदरक
  • 5 gerezd लहसुन
  • 2 db हरी मिर्च
  • 2 db टमाटर
  • 1 tk. हल्दी
  • 1 tk. मिर्च पाउडर
  • 2 tk. पिसा धनिया
  • 100 g दही
  • 1 tk. गरम मसाला
  • 100 ml पानी
  • 2 tk. नमक
  • 15 g ताज़ा हरा धनिया
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