कोस्टा रिका का गायो पिंतो: तले अंडे के साथ चावल और राजमा

Reggeli 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
780kcal
34gFehérje
118gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. गायो पिंतो एक दिन पहले पके चावल और काले राजमा से सबसे अच्छा बनता है: चावल पिछली शाम पकाकर फ़्रिज में रखें और राजमा उसके पकाने के पानी के साथ अलग रखें (डिब्बाबंद भी चलेगा, पर पानी न फेंकें)।

2. एक बड़े पैन में तेल गरम करें और बारीक कटे प्याज़ और शिमला मिर्च 5 मिनट भूनें; कुचला लहसुन डालें और 1 मिनट भूनें।

3. राजमा लगभग 100 मि.ली. पकाने के पानी के साथ डालें और 3–4 मिनट पकाएँ, जब तक तरल थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।

4. चावल और लिज़ानो सॉस (वूस्टरशर सॉस से बदल सकते हैं) डालें और तब तक मिलाएँ जब तक चावल राजमा से बराबर „रंग-बिरंगा” न हो जाए: इसी से नाम पड़ा, गायो पिंतो (चितकबरा मुर्गा)।

5. इस बीच दूसरे पैन में थोड़े तेल में अंडे तलें और नमक डालें।

6. गायो पिंतो पर कटा हरा धनिया छिड़कें और ऊपर तला अंडा रखकर परोसें।

सुझाव: कोस्टा रिका और निकारागुआ में यह क्लासिक नाश्ता है: अक्सर कच्चे केले, खट्टी क्रीम और एक कप कॉफ़ी के साथ खाया जाता है, और दोनों देश आज भी बहस करते हैं कि असली किसका है।

Hozzávalók
  • गायो पिंटो के लिए
  • 250 g चावल
  • 400 g काले बीन्स
  • 1 db प्याज़
  • 0.5 db शिमला मिर्च
  • 2 gerezd लहसुन
  • 3 ek. लिज़ानो सॉस
  • 1 csokor ताज़ा हरा धनिया
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
  • अंडे के लिए
  • 4 db अंडा
  • 1 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 csipet नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.