लहसुन के साथ भुना कलमी साग (Rau muống xào tỏi)

Köret 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
101kcal
4gFehérje
7gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. कलमी साग अच्छी तरह धोएँ, डंठलों के सख़्त सिरे काटें और 8–10 सेमी के टुकड़ों में काटें; मोटे डंठलों को लंबाई में आधा काटें।

2. नमक वाले उबलते पानी में 30 सेकंड डालें, बर्फ़ीले पानी में डालें और अच्छी तरह पानी निथारें: इससे वह चटक हरा और कुरकुरा रहता है।

3. लहसुन कुचलें; वोक में धीमी आँच पर आधा लहसुन तेल में सुनहरा करें।

4. आँच सबसे तेज़ करें, कलमी साग डालें और 1–2 मिनट जल्दी-जल्दी भूनें।

5. फ़िश सॉस, चीनी और बचा कच्चा लहसुन डालें और 30 सेकंड और भूनें।

6. तुरंत चावल के साथ परोसें।

सुझाव: यह वियतनाम की सबसे लोकप्रिय हरी सब्ज़ी की साइड डिश है, लगभग हर पारिवारिक भोजन में मौजूद। दोनों तरह का लहसुन (तला और कच्चा) इसका ख़ास स्वाद देता है; अगर कलमी साग न हो, तो इसे साधारण पालक या बोक चॉय से भी बना सकते हैं।

Hozzávalók
  • भूनने के लिए
  • 500 g कलमी साग (वॉटर स्पिनच)
  • 6 gerezd लहसुन
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 ek. फ़िश सॉस
  • 1 tk. चीनी
  • 1 csipet नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.