Quimbombó con tomate en aceite de oliva (Bamies latheres)

Guarnición 70 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
267kcal
4gProteínas
20gCarbohidratos
21gGrasas
Descripción

1. Recorta alrededor la punta cónica del tallo del quimbombó, como si sacaras punta a un lápiz, sin dañar la vaina.

2. En un bol, mézclalo con el vinagre y 1 cucharadita de sal y déjalo 30 minutos al sol o a temperatura ambiente; luego enjuágalo y escúrrelo: así no queda viscoso.

3. En una cazuela, pocha la cebolla en rodajas en la mitad del aceite de oliva 5 minutos; luego añade el ajo, el tomate rallado y el azúcar y cuécelo 5 minutos.

4. Echa el quimbombó, vierte unos 150 ml de agua, salpimiéntalo y cuécelo tapado a fuego bajo 30–35 minutos; en lugar de removerlo, sacude la cazuela.

5. Al final, añade el resto del aceite y el perejil picado.

6. Sírvelo tibio, con feta y pan, o como acompañamiento de pollo asado.

Consejo: El marinado en vinagre es el truco de las amas de casa griegas: así el quimbombó mantiene su forma y no queda viscoso. Si tienes poco tiempo, también puedes usar quimbombó congelado, que no hace falta marinar.

Ingredientes
  • 600 g okra
  • 400 g tomate
  • 1 db cebolla
  • 2 gerezd ajo
  • 1 csokor perejil
  • 3 ek. vinagre de vino blanco
  • 1 csipet azúcar
  • 100 ml aceite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimienta negra
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