中国の丸ごと蒸し魚 しょうがとねぎ添え(清蒸鱼/Qingzheng yu)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
280kcal
38gFehérje
5gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 下処理した魚1尾(たとえば、すずきや鯛)を洗って水けをふき、両面に骨まで斜めの切り込みを3本ずつ入れます。内側と外側に塩をし、紹興酒をふりかけます。

2. しょうがの半量を薄切りに、青ねぎ2本を長めに切ります。これを耐熱皿に敷き、上に魚をのせて、腹の中にも少し入れます。

3. 皿を蒸し器か、ふたをした中華鍋の網の上にのせ、沸騰した湯の上で8~10分、骨のそばの身が簡単に外れるまで蒸します。

4. その間に、残りのしょうがと青ねぎをごく細いせん切りにします。小鍋でしょうゆを砂糖と水と一緒に沸騰させます。

5. 魚を取り出し、皿にたまった汁と蒸した青ねぎの敷物を捨てます。上に新しいしょうがとねぎのせん切りをこんもりとのせ、まわりに熱いしょうゆを注ぎます。

6. 油を煙が出るまで熱し、ねぎのせん切りの上にジュッとかけます。すぐに、ごはんと一緒に出します。

ポイント:広東では鮮度がすべてです。魚の目は澄み、えらはあざやかな赤色でなければなりません。蒸し器がなければ切り身でも作れます。その場合は5~6分蒸せば十分です。

Hozzávalók
  • 魚
  • 800 g 白身魚
  • 15 g しょうが
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 tk. 塩
  • たれと熱い油
  • 3 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 3 ek. 水
  • 15 g しょうが
  • 3 db 青ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.