Purê dominicano de banana-da-terra “com os três golpes” (Mangú con los tres golpes)

Café da manhã 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
949kcal
32gProteínas
67gCarboidratos
65gGorduras
Descrição

1. Corte a cebola-roxa em anéis finos e refogue em uma frigideira com um pouco de azeite por 3–4 minutos; despeje o vinagre, salgue e cozinhe por 1 minuto: essa cebola ácida é a que vai por cima do mangú.

2. Descasque as bananas-da-terra verdes, corte em 4–5 pedaços e cozinhe em água com sal por 20–25 minutos, até um garfo atravessar facilmente.

3. Retire as bananas (reserve 200 ml da água do cozimento) e amasse com um garfo ou um espremedor junto com a manteiga, juntando aos poucos a água do cozimento (resfriada com água fria) necessária até obter um purê liso e cremoso.

4. Em uma frigideira com óleo, frite o salame cortado em rodelas grossas e depois o queijo branco de fritar em fatias (queijo blanco; pode ser substituído por halloumi ou queijo coalho), até os dois dourarem por fora.

5. Na mesma frigideira, frite os ovos.

6. Sirva o mangú no prato, coloque por cima a cebola ácida e ao lado o salame, o queijo e o ovo fritos: esses são “os três golpes”.

Dica: O mangú é o café da manhã nacional da República Dominicana; segundo a lenda, o nome vem da exclamação “man, good!” dos soldados americanos, embora na verdade seja uma palavra de origem africana.

Ingredientes
  • Para o mangú
  • 4 db banana-da-terra
  • 1500 ml água
  • 40 g manteiga
  • 2 tk. sal
  • Para a cebola
  • 2 db cebola roxa
  • 3 ek. vinagre de vinho tinto
  • 2 ek. azeite de oliva
  • 1 csipet sal
  • Para os “três golpes”
  • 200 g salame
  • 200 g queijo branco (para fritar)
  • 4 db ovo
  • 4 ek. óleo de cozinha
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