バスク風チキン(Poulet basquaise)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
987kcal
84gFehérje
26gSzénhidrát
56gZsír
Leírás

1. 鶏もも肉に塩、こしょうをし、熱したオリーブオイルで皮目を下にしてきつね色になるまで焼き、取り出します。

2. 同じ油で、細切りにした赤と緑のピーマンと薄切りの玉ねぎをじっくり炒めます。

3. つぶしたにんにくと角切りのトマトを加え、数分炒めます。

4. 輪切りにした唐辛子とタイムを混ぜ入れ、白ワインを注ぎます。

5. 鶏肉を戻し、ふたをして約35分、肉がやわらかくなりソースにとろみがつくまで煮ます。

6. 最後に味見をして塩で調え、ピーマンの煮込みと一緒に出します。

ポイント:フランス・バスク地方の色鮮やかな料理で、ピーマン、トマト、ピリッと辛いエスプレット唐辛子が味の要です。見つからなければ、細長い辛い唐辛子で十分代用できます。白いごはんや焼きたてのバゲットとよく合います。

Hozzávalók
  • 8 db 鶏もも肉
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db ピーマン
  • 4 db トマト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 db 青唐辛子
  • 2 dl 辛口白ワイン
  • 1 tk. タイム
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.