Poulet barbecue

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
330kcal
36gFehérje
25gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

Le poulet barbecue est un plat rapide et toujours réussi : on fait dorer le poulet mariné aux épices jusqu'à ce qu'il soit croustillant, et on le badigeonne généreusement de sauce barbecue fumée. Avec du riz ou des frites, il devient un incontournable.

1. Sale et poivre les 60 dkg de filet de poulet, et frotte-les des 2 gousses d'ail écrasées.

2. Dans les 2 cuillères à soupe d'huile chaude, saisis-les des deux côtés.

3. Badigeonne généreusement de la moitié des 2 dl de sauce barbecue.

4. Fais cuire au four à 180 °C jusqu'à ce que ce soit cuit, en badigeonnant plusieurs fois du reste de sauce.

5. Sers avec du riz ou des frites.

Astuce : N'applique la dernière couche de sauce qu'en fin de cuisson – à cause de sa teneur en sucre, elle brûle facilement.

Hozzávalók
  • 60 dkg filet de blanc de poulet
  • 2 dl sauce barbecue
  • 2 gerezd ail
  • 2 ek. huile de cuisson
  • isz. sel
  • isz. poivre
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.