कॉड मछली के साथ लीक का बास्क सूप (Porrusalda)

Leves 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
536kcal
37gFehérje
55gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. नमकीन सूखी कॉड को ठंडे पानी में 24–36 घंटे (कई बार पानी बदलते हुए) भिगोकर नमक निकालें; फिर खाल और काँटे निकालें और बड़े टुकड़ों में अलग करें।

2. लीक का सफ़ेद और हल्का हरा हिस्सा अच्छी तरह धोएँ और 2 सेमी के गोल टुकड़े करें; गाजर गोल काटें और आलू के बड़े टुकड़े तोड़ें (चाकू से थोड़ा काटकर और झटके से तोड़कर, ताकि स्टार्च निकले)।

3. एक बर्तन में ऑलिव ऑयल में पतला कटा लहसुन 1 मिनट भूनें, लीक डालें और धीरे-धीरे 8–10 मिनट पकाएँ, जब तक नरम न हो जाए पर सुनहरा न हो।

4. गाजर और आलू डालें, पानी से ढकें और 20 मिनट पकाएँ।

5. कॉड मिलाएँ और 8–10 मिनट और पकाएँ, जब तक आलू बिखरने न लगे; चखें और तभी नमक डालें।

6. गहरी प्लेट में ख़ूब गरम परोसें।

सुझाव: पोर्रुसाल्दा बास्क रसोई का “बीमारों का सूप” है: हल्का और सुकून देने वाला। कॉड छोड़ भी सकते हैं; तब इसे सब्ज़ियों के शोरबे से बनाएँ।

Hozzávalók
  • 4 db लीक (विलायती प्याज़)
  • 500 g आलू
  • 2 db गाजर
  • 200 g सूखी कॉड मछली
  • 3 gerezd लहसुन
  • 1500 ml पानी
  • 5 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
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