イタリアのトマトのパン粉焼き(Pomodori gratinati)

Köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
257kcal
7gFehérje
21gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. オーブンを180 °Cに予熱します。トマトを横半分に切り、小さなスプーンで種を一部取り除いて、切り口に軽く塩をし、切り口を下にして15分置いて水けをきります。

2. パン粉をパルメザンチーズ、ごく細かく刻んだにんにくとパセリ、オレガノ、こしょう少々、オリーブオイル大さじ2と混ぜ、ぬれた砂のような状態にします。

3. トマトを切り口を上にして、オリーブオイルを薄く塗った耐熱皿に並べます。

4. それぞれにパン粉を小山にのせて少し押さえ、残りのオリーブオイルをかけます。

5. 30~35分、トマトがやわらかくなり、表面がきつね色でカリッとするまで焼きます。

6. 数分冷まし、熱いうちか温かいうちに出します。

ポイント:熟していても果肉のしっかりしたトマトを選んでください。水けをきっておくので、パン粉がべちゃっとなりません。夏は冷たいローストした肉とも、とてもよく合います。

Hozzávalók
  • 6 db トマト
  • 6 dkg パン粉
  • 3 dkg パルメザンチーズ
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 ek. パセリの葉
  • 1 tk. オレガノ
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.