Pollo tikka masala (Chicken Tikka Masala)

Plato principal + Guarnición 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
676kcal
44gProteínas
74gCarbohidratos
23gGrasas
Descripción

El chicken tikka masala es un plato indio sabroso y especiado en el que el marinado de la carne es clave. El adobo de yogur ablanda el pollo y la salsa de tomate y nata hace que el plato sea aterciopelado.

Para el marinado:

1. Corta los 600 g de pechuga de pollo en dados de un bocado.

2. Mézclalos con los 200 g de yogur, los 4 dientes de ajo machacados, los 20 g de jengibre rallado y sal, y marínalos en la nevera al menos 2 horas (mejor toda la noche).

3. Asa o haz a la parrilla la carne marinada a temperatura alta, para que tenga una ligera costra.

Para la salsa:

4. En una sartén con un poco de aceite, sofríe 1 cebolla picada fina.

5. Espolvorea 1 cucharadita de garam masala y 1 cucharadita de cúrcuma y tuéstalas brevemente para que suelten su aroma.

6. Añade los 400 g de tomate, cuécelo y luego incorpora los 200 ml de nata y chile al gusto.

7. Pon el pollo asado en la salsa y cuécelo todo junto brevemente.

Para servir:

8. Cuece los 300 g de arroz y sirve el tikka masala espolvoreado con cilantro fresco.

Consejo: Cuanto más tiempo marines la carne, más sabrosa quedará: lo mejor es marinarla toda la noche.

Ingredientes
  • Para el adobo
  • 600 g pechuga de pollo
  • 200 g yogur
  • 4 gerezd ajo
  • 20 g jengibre
  • isz. sal
  • Para la salsa
  • 1 fej cebolla
  • 400 g tomate
  • 200 ml nata
  • 1 tk. garam masala
  • 1 tk. cúrcuma
  • isz. chile
  • Para servir
  • 300 g arroz
  • 1 csokor cilantro
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