スペインの鶏肉のアーモンドとサフランソース煮(Pollo en pepitoria)

Főétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
687kcal
49gFehérje
13gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

1. 卵を10分ゆでて固ゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、卵黄を分けます。卵白は飾り用にとっておきます。

2. 鶏もも肉を関節で切り分けて塩、こしょうをし、薄く小麦粉をまぶします。広い鍋でオリーブオイルを熱し、全面に焼き色をつけて取り出します。

3. 同じオイルでアーモンドとにんにく1かけを1~2分軽く色づくまで炒めて取り出し、細かく刻んだ玉ねぎと残りのにんにくを8分、透き通るまで炒めます。

4. 鶏肉を戻して白ワインを注ぎ、2分煮立ててから、ブイヨンとローリエを加えます。ふたをして弱火で35~40分煮ます。

5. その間に、すり鉢(またはフードプロセッサー)で、炒ったアーモンド、にんにく、サフラン、卵黄をブイヨン大さじ2~3と一緒になめらかなペーストにし、最後の10分でソースに混ぜ入れて、とろみと黄金色をつけます。

6. 出すときにソースの味見をし、刻んだゆで卵の白身を散らして、白いごはんかローストポテトと一緒に出します。

ポイント:サフランの糸は10分前に温かいブイヨン大さじ1に指でくずし入れておいてください。そうすると色も香りもずっと強くなります。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 2 ek. 小麦粉
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 150 ml 白ワイン
  • 300 ml チキンブイヨン
  • 1 db ローリエ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • アーモンドのとろみづけ
  • 50 g アーモンド
  • 2 db 卵
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 csipet サフラン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.