Pollo al limón con cebolla (Poulet yassa)

Plato principal 80 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
728kcal
52gProteínas
31gCarbohidratos
44gGrasas
Descripción

1. Corta la cebolla en medias lunas finas, machaca el ajo y exprime el zumo de los limones.

2. En un bol grande, mezcla el zumo de limón, la mostaza, el ajo, 2 cucharadas de aceite, la sal y la pimienta, añade los muslos de pollo y la cebolla, dales la vuelta y mételos en la nevera al menos 2 horas (o toda la noche).

3. Saca el pollo del adobo, escúrrelo y ásalo en una plancha o en el horno a 220 °C 15–20 minutos, hasta que esté dorado por ambos lados.

4. Mientras tanto, en una cazuela ancha, con el resto del aceite, pocha a fuego medio 15–20 minutos la cebolla sacada del adobo, hasta que esté tierna y dorada.

5. Vierte el resto del adobo y el agua, añade el laurel, el chile scotch bonnet entero y el pollo, y cuécelo tapado a fuego lento 25–30 minutos.

6. En los últimos 5 minutos añade las aceitunas, retira el chile y sírvelo con arroz.

Consejo: El poulet yassa nació en la región de Casamance, en el sur de Senegal, y hoy es popular en toda África Occidental. Cuece el chile entero y retíralo antes de servir: así da sabor pero no pica demasiado; el scotch bonnet puede sustituirse por habanero. Cuanto más tiempo lo marines, más tierna y alimonada quedará la carne.

Ingredientes
  • 1.2 kg muslo de pollo
  • 6 db cebolla
  • 3 db limón
  • 2 ek. mostaza
  • 4 gerezd ajo
  • 4 ek. aceite de cocina
  • 80 g aceitunas verdes
  • 2 db hoja de laurel
  • 1 db chile scotch bonnet
  • 200 ml agua
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.