ギリシャのコンスタンティノープル風キャベツサラダ(Politiki salata)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
219kcal
3gFehérje
15gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. キャベツをごく細いせん切りにし、ボウルで塩をもみ込んで10分置き、少ししんなりさせます。

2. にんじんを粗くすりおろし、ピーマンとセロリを細く切って、パセリを刻みます。

3. キャベツをしぼって、出てきた水分を除きます。

4. にんじん、ピーマン、セロリ、パセリと混ぜます。

5. 酢とオリーブオイルをかけ、粉唐辛子をふって、よく混ぜます。

6. 冷蔵庫で最低30分置いて味をなじませ、焼いた肉や焼き魚と一緒に出します。

ポイント:「ポリティキ」は、20世紀初めにコンスタンティノープルのギリシャ人がギリシャに持ち込んだ料理を指します。冷蔵庫で数時間置くと、さらにおいしくなります。

Hozzávalók
  • 500 g キャベツ
  • 2 db にんじん
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db セロリの茎
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csipet 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 3 ek. 白ワインビネガー
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.