ジョージアのほうれん草とくるみの団子(Pkhali)

Előétel 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
228kcal
9gFehérje
16gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. ほうれん草を洗い、塩を入れた熱湯で1~2分ゆでて冷水にとります。水けをきり、両手でできるだけ水分がなくなるまで絞ります。

2. くるみを、にんにく、コリアンダーシード、ウツホ・スネリ(青いフェヌグリーク)、塩ひとつまみと一緒にフードプロセッサーかすり鉢で、油がにじむペーストにします。

3. 絞ったほうれん草を生のコリアンダーと一緒にごく細かく刻み(またはフードプロセッサーにさっとかけ)、くるみのペーストとワインビネガーと混ぜます。

4. 味見をして塩と酢を調えます。少しパサつくようなら水を大さじ1~2加え、やわらかく形を作りやすい生地にします。

5. ぬらした手でくるみ大の団子か小さな円盤形にまとめ、フォークかナイフの先で上面に飾りの模様をつけて、ざくろの粒を押し込みます。

6. 味がなじむよう冷蔵庫で最低30分冷やし、ラヴァシュかパンを添えて冷たいまま出します。

ポイント:この団子はジョージアの食卓を彩る色鮮やかな前菜です。ビーツ、いんげん、キャベツでも同じように作れます。ウツホ・スネリがなければ、フェヌグリークパウダーひとつまみで代用できます。

Hozzávalók
  • 800 g ほうれん草
  • 150 g くるみ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 tk. コリアンダーシード
  • 1 tk. ウツホ・スネリ
  • 1 ek. 白ワインビネガー
  • 1 db ざくろ
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.